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养肾好习惯推荐
2023-01-01

日常生活中的相关保健,对于养肾十分有益,冷面、温齿、热足是养肾三妙法。

(一)冷面,即用冷水洗脸。看我能怪谁是指水温20℃左右的水。

(二)温齿,即用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。

(三)热足,即临睡前用热水洗脚泡脚。热水是指水温在45-50℃的水。